인천시 서구(청장 전년성) 보건소 가좌건강관리센터에서는 디스크, 관절염 등으로 인하여 운동에 제한이 따르는 석남․가좌지역 주민을 대상으로 재활운동교실을 운영하고 있다고 전했다.

지난 10월 22일 시작으로 12월 16일까지 주 2회, 10주차에 걸쳐 진행되며 스트레칭과  핫 요가 , 26가지 재활요가 및 필라테스, 자세 교정 등을 지도한다.

인천시 서구, 재활(Recover M&B)운동 교실 운영으로 만성적인 관절통증 해소로 건강에 도움

Recover M&B(Mind& Body)는 우리 몸의 작은 근육들을 사용하여 근육의 밸런스를 개선하고, 복근과 척추의 안정성에 관여하는 주변 인대와 근육을 강화시키며, 동시에 근력의 유연성을 증진시킴으로써, 자세교정 및 척추 관련 질환 개선, 상해 방지 및 재활에 효과적인 운동이다.

프로그램 1주차 운영결과만으로도 교육 참석자의 상당수가 몸이 가벼워지고, 허리, 어깨, 무릎부위 등 통증이 완화되었다며 즐거워하셨다.

서구보건소 관계자는 “이번 재활운동 프로그램 운영을 통하여 만성적인 관절통증 해소로 건강수준이 향상되고, 활기찬 일상생활영위로 삶의 질이 개선될 것으로 기대된다”고 말했다.

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