|
|
|
ÀÚÀ¯°øÁö |
µ¶ÀÚ°¡ ¾²´Â ÀÚÀ¯·Î¿î ¾Ë¸²¹æÀÔ´Ï´Ù. °³º° È«º¸, ¸ðÀÓ, ¾È³» µîÀº ÀÌ °ø°£¿¡ ¿Ã·Á ³õÀ¸¼¼¿ä. |
Áö±Ý ¸ÔÀ¸¸é µü ÁÁÀº Á¦Ã¶°úÀÏ ¡®ºí·çº£¸®¡¯ |
Çã±âÀÚ 2014/08/29 19:42:12 [Á¶È¸ : 3130] |
7~9¿ùÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ ºí·çº£¸®´Â ¹Ì±¹ ŸÀÓÁö°¡ ¼±Á¤ÇÑ 10´ë ½´ÆÛǪµå Áß Çϳª´Ù. °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ°í, ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ µ½´Â °í¸¶¿î °úÀÏ ºí·çº£¸®ÀÇ È¿´ÉÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ. #½Ã·Âº¸È£, ³ëȹæÁö¿¡ Ź¿ùÇÑ '¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ' ºí·çº£¸®ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ È¿´ÉÀº ½Ã·Âº¸È£´Ù. ÀÌ´Â ºí·çº£¸® ¼Ó dzºÎÇÑ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐ¿¡ ÀÇÇØ ³ªÅ¸Å¸´Â È¿´ÉÀÌ´Ù. ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐÀº ºí·çº£¸® ²®Áú°ú ¾¾¿¡ µé¾îÀִµ¥, ÀÌ ¼ººÐÀÌ ¾È±¸ ¸Á¸·¿¡ ÀÖ´Â ·Îµ½½ÅÀÇ È°¼ºÈ½ÃÄÑ ´«ÀÇ ÇǷθ¦ ´ú¾î³»°í, ´« °Ç°À» ÁöÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶Ç ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐÀº Ç×»êÈ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. Áï ¼¼Æ÷°¡ »êȵǴ °ÍÀ» ¸·¾Æ ³ëȸ¦ ´ÊÃâ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »ó½Â ¾ïÁ¦, ¾Ï ¿¹¹æ, Ä¡¸Å ¿¹¹æ µîÀ» µ½´Â´Ù. #ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú µî °¢Á¾ ¿µ¾ç¼ººÐ dzºÎ ºí·çº£¸®¿¡´Â ºñŸ¹ÎC¸¦ ºñ·ÔÇØ ºñŸ¹ÎA, B1, B2, B6, E µî °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ÀÎ, öºÐ, Ä®·ý µî ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Ä®·ý°ú ¼¶À¯ÁúÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô´Ù. ºí·çº£¸® 100g´ç 89.00§¶ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Ä®·ýÀº ü³» ³ªÆ®·ýÀ» ¹è¼³À» ÃËÁøÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãߴµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼¶À¯ÁúÀº Àå ¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ¸¸µé¾î º¯ºñ¸¦ °³¼±ÇÏ°í ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. #ÃÖ°íÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ° ºí·çº£¸®´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ »ç¶û¹Þ´Â´Ù. 100gÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¿·®ÀÌ 56kcal ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê°í, Áö¹æÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î ´ÙÀ̾îÅ͵éÀÌ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Í. ´ÙÀ̾îÆ® Áß ºí·çº£¸®´Â ¾ç¹èÃß, ¹Ù³ª³ª µî°ú ÇÔ²² °¥¾Æ ÁÖ½º³ª ½º¹«µð ÇüÅ·Π¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÌ´Ù. »óÅÇÑ ¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é ¾ç¹èÃ߸¦ »©°í ºí·çº£¸®¿Í ¹Ù³ª³ª¸¸ ³Ö¾î ¸¸µé¾îµµ µÈ´Ù. ¸¸µå´Â ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ºí·çº£¸®¿Í ¹Ù³ª³ª, ¿ìÀ¯ ²ÜÀ» ¹Í¼¿¡ ³Ö°í °¥¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù. À̶§ ¿ìÀ¯´Â Áö¹æÇÔÀ¯·®ÀÌ ÀûÀº ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯¸¦ ³Öµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ »ø·¯µå¿¡ ºí·çº£¸®¸¦ Ãß°¡ÇÏ¸é µå·¹½ÌÀ» »Ñ¸®Áö ¾Ê¾Æµµ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª±â ¶§¹®¿¡ ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. |
|
Àüü¼±Åà l ¼±ÅÃÇØÁ¦ | Total : 296 ( 1/10 ) |
|
|
´º½º¼Ò°³
|
±¤°íÁ¦ÈÞ
|
À̸ÞÀϱ¸µ¶
|
°øÁö¾Ë¸²
|
°³ÀÎÁ¤º¸º¸È£
|
±â»çÁ¦º¸
½Å¹®µî·Ï: ¼¿ï ¾Æ00174È£[2006.2.16, ¹ßÇàÀÏ:2005.12.23]. ¹ßÇàÀΡ¤ÆíÁýÀÎ: ¾ç±â¿ë. ¼¿ï½Ã Á߶û±¸ °âÀç·Î 49±æ 40. Tel: (02)433-4763. seoulpost@naver.com; seoulpostonline@daum.net Copyright ¨Ï2005 The Seoul Post. Some rights reserved. û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ: ¾ç±â¿ë. ¼¿ïÆ÷½ºÆ® ÀÚü±â»ç´Â »ó¾÷¸ñÀû¿Ü¿¡ ÀüÀ硤º¹»ç¡¤¹èÆ÷¸¦ Çã¿ëÇÕ´Ï´Ù. Powered by Newsbuilder |