|
±¹³» ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ÇÏ·ç ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®ÀÌ ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ ±ÇÀåÇÑ 1ÀÏ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë Á¦ÇÑ·®(2g ÀÌÇÏ)ÀÇ µÎ ¹è ÀÌ»óÀÎ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.(»çÁøÃâó:KOFRUM) |
[¼¿ïÆ÷½ºÆ® ÀÌ°¿õ ±âÀÚ=]±¹³» ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ÇÏ·ç ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®ÀÌ ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ ±ÇÀåÇÑ 1ÀÏ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë Á¦ÇÑ·®(2g ÀÌÇÏ)ÀÇ µÎ ¹è ÀÌ»óÀÎ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ »ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â ÇÕº´ÁõÀÎ ½ÉÀ庴¤ý³úÁ¹Áß µî ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³·Ãß·Á¸é ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ÃÖ´ëÇÑ ÀÚÁ¦ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
13ÀÏ Çѱ¹½ÄÇ°Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÆ÷·³(KOFRUM)¿¡ µû¸£¸é ÀüºÏ´ëº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ¹Úż± ±³¼öÆÀÀÌ 2008¡2010³â ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç¸¦ Åä´ë·Î 1¸¸3957¸íÀÇ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ÀÌ°°ÀÌ µå·¯³µ´Ù.
¿¬±¸¿¡¼ ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ÇÏ·ç Æò±Õ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®Àº 4.9gÀ¸·Î °Ç°ÇÑ »ç¶÷(5.2g)º¸´Ù Àû¾ú´Ù.
¹Ú ±³¼öÆÀÀº ³í¹®¿¡¼ ¡°´ç´¢º´ ȯÀÚ¤ý°Ç°ÀÎ ¸ðµÎ WHOÀÇ 1ÀÏ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë Á¦ÇÑ·®º¸´Ù ³ªÆ®·ýÀ» µÎ ¹è ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ¸¶Âù°¡Áö¿´´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù.
¿ì¸® ±¹¹ÎÀÇ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®Àº ¼ºº°·Î »ó´çÇÑ Â÷À̸¦ º¸¿´´Ù. °Ç°ÇÑ ³²¼ºÀº ³ªÆ®·ýÀ» ÇÏ·ç Æò±Õ 6.1g, °Ç°ÇÑ ¿©¼ºÀº 4.3g ¼·ÃëÇß´Ù.
³²¼º ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â 1ÀÏ Æò±Õ 5.7g, ¿©¼º ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â 3.9gÀÇ ³ªÆ®·ýÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
¿©¼º ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ÇÕº´ÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â µî ÀÚ½ÅÀÇ ´ç´¢º´ °ü¸®¿¡ ´õ Àû±ØÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ³²¼º ȯÀÚ¿¡¼± ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦ÇÑ´Ù´Â ±Ù°Å°¡ µå·¯³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» °¡Áø ¿©¼º ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ÇÏ·ç ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®Àº 3.3gÀ¸·Î, ÃÖÀúÄ¡¸¦ ±â·ÏÇß´Ù. ÇÕº´ÁõÀ¸·Î °íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷ÁõÀ» ¼ÒÁöÇÑ ³²¼º ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ÇÏ·ç¿¡ ³ªÆ®·ýÀ» Æò±Õ 7.2g(ÃÖ°íÄ¡)À̳ª ¼·ÃëÇß´Ù.
¡°³ªÆ®·ý ¼·Ãë°¡ ´ç´¢º´ ÇÕº´Áõ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀδٴ »ç½Ç¡±À» ¾Ë°í ÀÖ´Â ±âÁ¸ ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ½Å±Ô ȯÀÚº¸´Ù ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
½Å±Ô ³²¼º ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ÇÏ·ç Æò±Õ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®Àº 6gÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±âÁ¸ ȯÀÚ(5.5g)º¸´Ù ÇÏ·ç Æò±Õ 0.5g¾¿ ´õ ¼·ÃëÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
ÇÑÆí ÀÌ ¿¬±¸°á°ú(Çѱ¹ ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ½ÄÇ°À» ÅëÇÑ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë: ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç 2008¡2010³â ÀÚ·á)´Â ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸÀÇ ¿µ¹® ÇмúÁöÀÎ DMJ(Diabetes & Metabolism Journal) ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ¼Ò°³µÆ´Ù.
[NEWStory makes History - ¼¿ïÆ÷½ºÆ®.seoulpost.co.kr]
'¼¿ïÆ÷½ºÆ®' ÅÂ±×¿Í ÇÔ²² (»ó¾÷¸ñÀû ¿Ü) ÀüÀ硤º¹»ç¡¤¹èÆ÷ Çã¿ë (*Æ÷ÅÐ
´ÙÀ½ ¿¡ ´º½º ¼Û°í)